二零二三年十一月二十二日至十二月七日是 北半球小雪。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球小滿。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球小雪 「小雪」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年十一月二十二日至十二月七日是 南半球小滿。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 南半球小滿 「小滿」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年十一月八日至十一月二十二日是 北半球立冬。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球立夏。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 立冬 「立冬」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年十一月八日至十一月二十二日是 南半球立夏。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 南半球立夏 「立夏」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年十月二十四日至十一月八日是 北半球霜降。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球穀雨。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 南半球霜降。 「霜降」養生宜忌 圖三 飲食 其它 穴位 圖四 二零二三年十月二十四日至十一月八日是 南半球穀雨。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 南半球穀雨 「穀雨」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年十月八日至十月二十四日是 北半球寒露。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球清明。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 寒露 「秋分」養生宜忌 圖三 飲食 其它 穴位 圖四 二零二三年十月八日至十月二十四日是 南半球清明。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 北半球清明 「清明」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年九月二十三日至十月八日是 北半球秋分。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球春分。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 秋分 「秋分」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年九月二十三日至十月八日是 南半球春分。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 南半球春分 「春分」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年九月八日至九月二十三日是 北半球白露。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球驚蟄。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 白露 「白露」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年九月八日至九月二十三日是 南半球驚蟄。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 北半球驚蟄 「驚蟄」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年八月二十三日至九月八日是 北半球處暑。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球雨水。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 處暑 「處暑」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年八月二十三日至九月八日是 南半球雨水。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 雨水 「雨水」養生宜忌 圖六 飲食 其它禁忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年七月二十三日至八月八日是 北半球大暑。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球大寒。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 立春 「立春」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年七月二十三日至八月八日是 南半球大寒。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 養肺潤燥 立秋 「立秋」養生宜忌 圖六 飲食攻略 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年七月七日至七月二十三日是 北半球小暑。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球小寒。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球小暑 「小暑」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年七月七日至七月二十三日是 南半球小寒。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 南半球小寒 「小寒」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年六月二十一日至七月七日是 北半球夏至。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球冬至。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球夏至 「夏至」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年六月二十一日至七月七日是 南半球冬至。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 北半球冬至 「冬至」養生宜忌 圖六 飲食 其它 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年六月六日至六月二十一日是 北半球芒種。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球大雪。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球芒種 「芒種」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年六月六日至六月二十一日是 南半球大雪。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 北半球大雪 「大雪」養生宜忌 圖六 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年五月二十一日至六月六日是 北半球小滿。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球小雪。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球小滿 「小滿」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年五月二十一日至六月六日是 南半球小雪。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 小雪 「小雪」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年五月六日至五月二十一日是 北半球立夏。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球立冬。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球立夏 「立夏」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 澳洲是立秋 圖五 「立冬」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年一月三十一日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年四月二十日至五月六日是 北半球穀雨。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球霜降。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球穀雨 「穀雨」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年四月二十日至五月六日是 南半球霜降。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 南半球霜降。 「霜降」養生宜忌 圖六 飲食 其它 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年一月三十一日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年四月五日至四月二十日是 北半球清明。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球寒露。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球清明 「清明」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年四月五日至四月二十日是 南半球寒露。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 寒露 「秋分」養生宜忌 圖六 飲食 其它 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年一月三十一日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年三月二十一日至四月五日是 北半球春分。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球秋分。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球春分 「春分」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年三月二十一日至四月五日是 南半球秋分。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 秋分 「秋分」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年一月三十一日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年三月六日至三月二十一日是 北半球驚蟄。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球白露。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球驚蟄 「驚蟄」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年三月六日至三月二十一日是 南半球白露。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 白露 「白露」養生宜忌 圖六 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年一月三十一日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年二月十九日 – 三月六日是 北半球雨水。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球處暑。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 雨水 「雨水」養生宜忌 圖三 飲食 其它禁忌 穴位 圖四 二零二三年二月十九日 – 三月六日是 北半球雨水。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球處暑。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 處暑 「處暑」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年二月四日至二月十九日是 北半球立春。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球立秋。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 二零二三年二月四日至二月十九日是 北半球立春。「一年之計在於春」 「立春」養生宜忌 圖三 其它 穴位 圖四 二零二三年二月四日至二月十九日是 南半球立秋。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 立秋 「立秋」養生宜忌 圖六 其它禁忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年一月三十一日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
圖一 二十四節氣 二十四節氣是中國古代人通過觀察地球圍繞太陽週年運動，認知一年中時令、氣候、物候等方面變化規律所形成的知識體系。中國古代氣候的劃分是依據鬥轉星移（先秦）、立杆測影（漢至清初）、太陽黃經（現在）發展演變列入農曆部分。 鬥轉星移劃分氣候（先秦） 中國古代人民，通過觀察北斗七星運行，認知一歲中時令、氣候、物候等變化規律所形成的知識體系。廿四節氣最初是依據北斗七星斗柄旋轉指向制定。斗柄指向東南西北，代表春夏秋冬。正如《鶡冠子•環流》所說：「斗柄東指，天下皆春；斗柄南指，天下皆夏；斗柄西指，天下皆秋；斗柄北指，天下皆冬」。以北斗七星斗柄所指的方位，從正東偏北的「寅位」開始，依次指向十二辰，作為確定月份的標準，稱為「十二月建」。斗柄順時針旋轉一圈為一週期，謂之一「歲」或「攝提」。 圖二 立杆測影（漢至清初） 圭表是古代用來計時的工具。圭表由圭和表兩部分組成：圭是平放的有刻度的尺，表是直立的標杆，置於圭的兩端而且與圭垂直。 圖三 太陽黃經（現行） 清朝建立後，順治二年（1645年）頒行的《時憲歷》，現行的「二十四節氣」來自於《時憲歷》。地球繞太陽運轉一周約365天5小時多。地球的公轉在地球上人看來就表現為太陽週年視運動，其運行線路稱為「黃道」。「黃經」就是黃道上的度量坐標「經度」，按天文學慣例，以春分點為起點自西向東度量，分360度。把360 度黃道分為二十四個等份，即每個等份相差黃經 15 度，亦稱為一個「節氣」。每「節氣」的「度數」均等、「時間」不均等。以春分為0度起點，即太陽垂直照射在赤道上。廿四個節氣是24個時間點，「點」具體落在哪天。《時憲歷》劃分的節氣，始于立春，終於大寒，周而復始。 《黃帝內經》中，黃帝問岐伯「何為氣？」岐伯當時很為難說：「此天帝秘之」。這是個上天的大秘密，是不允許告訴別人的。而黃帝一再追問，於是岐伯只好告訴他，「五日謂之候，三候為之氣」。「五日謂之候」的「候」就是物候的意思，也就是樹葉花果這些事物的變化，每五天會發生一個變化，為什麼是五天呢？大概跟五行相關。「三候謂之氣」就是隔三五一十五天就會有一次「氣」的轉化。本文為符合資格的產品提供免費送貨服務 Face mask 產品，或在線購買並立即在醫療部門的商店提貨 圖四 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
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