二零二四年一月二十日至二月四日是 北半球大寒。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球大暑。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球大寒 「大寒」養生宜忌 圖三 飲食攻略 其它宜忌 穴位 圖四 二零二四年一月二十日至二月四日是 南半球大暑。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 南半球大暑 「大暑」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年十二月七日至十二月二十二日是 北半球大雪。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球芒種。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球大雪 「大雪」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年十二月七日至十二月二十二日是 南半球芒種。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 南半球芒種 「芒種」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年十一月二十二日至十二月七日是 北半球小雪。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球小滿。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球小雪 「小雪」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年十一月二十二日至十二月七日是 南半球小滿。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 南半球小滿 「小滿」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年十一月八日至十一月二十二日是 北半球立冬。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球立夏。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 立冬 「立冬」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年十一月八日至十一月二十二日是 南半球立夏。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 南半球立夏 「立夏」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年十月二十四日至十一月八日是 北半球霜降。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球穀雨。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 南半球霜降。 「霜降」養生宜忌 圖三 飲食 其它 穴位 圖四 二零二三年十月二十四日至十一月八日是 南半球穀雨。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 南半球穀雨 「穀雨」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年十月八日至十月二十四日是 北半球寒露。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球清明。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 寒露 「秋分」養生宜忌 圖三 飲食 其它 穴位 圖四 二零二三年十月八日至十月二十四日是 南半球清明。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 北半球清明 「清明」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年九月二十三日至十月八日是 北半球秋分。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球春分。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 秋分 「秋分」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年九月二十三日至十月八日是 南半球春分。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 南半球春分 「春分」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年九月八日至九月二十三日是 北半球白露。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球驚蟄。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 白露 「白露」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年九月八日至九月二十三日是 南半球驚蟄。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 北半球驚蟄 「驚蟄」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年八月二十三日至九月八日是 北半球處暑。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球雨水。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 處暑 「處暑」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年八月二十三日至九月八日是 南半球雨水。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 雨水 「雨水」養生宜忌 圖六 飲食 其它禁忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年七月二十三日至八月八日是 北半球大暑。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球大寒。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 立春 「立春」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年七月二十三日至八月八日是 南半球大寒。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 養肺潤燥 立秋 「立秋」養生宜忌 圖六 飲食攻略 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年七月七日至七月二十三日是 北半球小暑。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球小寒。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球小暑 「小暑」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年七月七日至七月二十三日是 南半球小寒。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 南半球小寒 「小寒」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年六月二十一日至七月七日是 北半球夏至。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球冬至。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球夏至 「夏至」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年六月二十一日至七月七日是 南半球冬至。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 北半球冬至 「冬至」養生宜忌 圖六 飲食 其它 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年六月六日至六月二十一日是 北半球芒種。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球大雪。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球芒種 「芒種」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年六月六日至六月二十一日是 南半球大雪。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 北半球大雪 「大雪」養生宜忌 圖六 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年五月二十一日至六月六日是 北半球小滿。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球小雪。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球小滿 「小滿」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年五月二十一日至六月六日是 南半球小雪。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 小雪 「小雪」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年二月二十日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年五月六日至五月二十一日是 北半球立夏。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球立冬。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球立夏 「立夏」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 澳洲是立秋 圖五 「立冬」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年一月三十一日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年四月二十日至五月六日是 北半球穀雨。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球霜降。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球穀雨 「穀雨」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年四月二十日至五月六日是 南半球霜降。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 南半球霜降。 「霜降」養生宜忌 圖六 飲食 其它 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年一月三十一日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年四月五日至四月二十日是 北半球清明。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球寒露。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球清明 「清明」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年四月五日至四月二十日是 南半球寒露。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 寒露 「秋分」養生宜忌 圖六 飲食 其它 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年一月三十一日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年三月二十一日至四月五日是 北半球春分。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球秋分。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球春分 「春分」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年三月二十一日至四月五日是 南半球秋分。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 秋分 「秋分」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年一月三十一日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年三月六日至三月二十一日是 北半球驚蟄。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球白露。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 北半球驚蟄 「驚蟄」養生宜忌 圖三 飲食 其它宜忌 穴位 圖四 二零二三年三月六日至三月二十一日是 南半球白露。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 白露 「白露」養生宜忌 圖六 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 圖文創作：雪梨黃師 黃醫館 二零二三年一月三十一日 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
二零二三年二月十九日 – 三月六日是 北半球雨水。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球處暑。包括澳洲、紐西蘭。 圖一 圖二 雨水 「雨水」養生宜忌 圖三 飲食 其它禁忌 穴位 圖四 二零二三年二月十九日 – 三月六日是 北半球雨水。包括香港、臺灣、英國、加拿大、美國。 南半球處暑。包括澳洲、紐西蘭。 圖五 處暑 「處暑」養生宜忌 圖六 飲食 其它宜忌 穴位 圖七 作者：黃炳鴻 澳洲註冊中醫師 撰寫 免責聲明 本網站所提供的資料只供教育和參考之用。並非醫療建議。使用網站內容不構成任何醫患關係。雖然已盡力確保這個網站上資料準確無誤，但並不對該等資料的準確性作出任何明示或隱含的保證。 如果用戶正在尋求醫療建議、診斷和治療，他們應該諮詢自己的醫療或保健提供者。對於用本網站資料所引致的任何損失或損害，概不負責。
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